Beneficios físicos.

Gracias a los movimientos rituales llamados "asanas", adquirimos ciertas ventajas fisiologicas que nos proporcionan fuerza y tonificación de cada parte del cuerpo, lo cual nos ayuda a mantener flexible y elástico el sistema musculo esquelético, conseguimos mayor flexibilidad, mayor resistencia y mayor fuerza, corregimos la postura corporal, fortaleciendo y protegiendo la columna vertebral y sobre todo mejoramos el equilibrio.

Gracias a está práctica y a la respiración consciente se mejoran todos los sistemas del organismo, lo cual nos conduce un camino de protección de enfermedades.

Mediante la observación nos hacemos conscientes de como nos movemos, que postura adoptamos, como respiramos y como vivimos en nuestro día a día. 

Estos  solo son algunos de los beneficios físicos que se pueden disfrutar con la práctica de Yoga y meditación.