ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Mi nombre es David y soy técnico superior de actividades

físico deportivas, profesor de Pilates y yoga. Y te quería

hablar del entrenamiento funcional que es y sus beneficios.

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se

enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar

movimientos cotidianos y actividades físicas de manera

más eficiente y segura, realizando ejercicios que involucran

varios grupos musculares al mismo tiempo.los objetivo

principales son trabajar la fuerza, el equilibrio, la

coordinación y flexibilidad. Sus beneficios son:

-Mejora la fuerza general del cuerpo: al trabajar varios

grupos musculares simultáneamente

-Incrementa la flexibilidad y el equilibrio: se realizaran

ejercicios de estiramiento y movilidad articular para

mantener las articulaciones saludables y aumentar la

flexibilidad

-Previene lesiones y mejora la postura: al fortalecer los

músculos y mejorar la movilidad reduce el riesgo de sufrir

lesiones y ser más consciente de nuestra postura.

-Adaptable para todos: este tipo de entrenamiento puede

adaptarse a cualquier nivel de condición física lo que lo

hace accesible tanto para principiantes como para

avanzados

-Aumenta la energía y el bienestar general: es un enfoque

integral y práctico que no solo fortalece el cuerpo sino que

también mejora la calidad de vida diaria

TE GUSTARÍA FORMAR PARA PARTE DE ELLO.