ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Si buscas mejorar la capacidad para realizar actividades diarias y mantener un cuerpo ágil y menos propenso a lesiones, el ejercicio integral es ideal. Por otro lado, si el objetivo es aumentar la masa muscular o la fuerza en un grupo muscular específico, el entrenamiento en integral  es el adecuado.  

Con este ejercicio se hace un entrenamiento donde se mezclan técnicas f´isicas y motivadoras que  favorecen el entrenamiento. 

Las clases se componen  de entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Consiste en una combinación de movimientos que abarcan todo el cuerpo, demandando un gran gasto energético. 

Qué se consigue conn este tipo de entrenamiento:

El entrenamiento físico, técnico, táctico, cognitivo y mental es el verdadero entrenamiento integral moderno. Si falta alguna de las piezas el rendimiento no será óptimo y los resultados puede que no sean los esperados.